游泳的换气问题，游泳高手帮帮忙，指教一下新手吧~谢谢各位啦~

换气要在水下把气吐了，然后在露出水面的时候抓紧时间吸气，速度要快，吸气是用口而不是用鼻，这样不会呛水。
不管怎么样有时还是会呛一些水，但是不要介意，时间长了就会适应，呛水的事情也会少了，游泳就是在呛水的过程中学会的。

不知道你采用哪种泳姿?
就说蛙泳吧,初学者基本上都是这种泳姿!

换气最好是能够完全换气,这样游泳不容易累.因此,呼吸一定要注意:
在水下时可以进行慢速呼气,但不可将其全部呼完.当你出水的瞬间,迅速将剩余的气快速呼完,可以口鼻共用,呼气的时候可以将口鼻处的水全部吹开,然后迅速吸气,依然可以口鼻共用,用最快的速度吸完气,然后进行下一个动作.

请注意,刚开始的时候换气很难做到完全,因为你可能在水上的时间维持不了那么久,强行换气,很容易出现呛水!如果没有足够的时间换完气的话,先做动作,慢慢熟练这个动作.
慢慢的,你一定能够做好这个动作!

学蛙泳换气的要领是：
蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。
个人体会：
1.先站在浅水区反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；
2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。
鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。
3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水。动作自然、舒展，就容易协调了。

归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而轻松。”

这里有个视频，你可以看看，以作参考：

你想学潜水？
潜下去做什么？
恩 恩