关于转呼啦圈的问题

我也是通过转呼啦圈成功瘦腰的 高中的时候我120斤呢，大一下半学期就只剩90了，现在已经正常的维持在82斤。。。
刚开始的时候要少转点时间 20分钟就够了
以后的时间慢慢的加 最多40分钟左右
让你的身体适应那样的强度，一口气不可能吃个大胖子出来 对不对

减肥不难
贵在坚持

有一个问题要注意，一直同方向转的话 有可能最后腰两侧不对称……

刚开始都是那样的，非常正常！继续坚持，忍着疼再转两天就好了，我也天天转～
你要是转了很长时间以后，停了两三个月没转，再转还是会疼的，坚持吧，很快就过去了