走路的时候姿势不好看特别是双腿 整体看上去总觉的缺少点刚硬的气质有什么方法可以帮我改变吗比如哪些运动

下肢力量很重要，可作单腿支撑锻炼增强下肢肌肉，肌肉增粗后可以进行正步走锻炼，请有军人经历的人给你辅导，相信经过三五个月刻苦锻炼你一定可以脱胎换骨。

压腿压跨+快走+慢跑，骑自行车也不错

健身去！！自己平时注意点！平时贴墙站立！20到30分钟！！坚持~