使用跑步机对身体的利与弊？

首先，你的腹部脂肪厚是皮下脂肪堆积，最好的减肥方法就是跑步。
首先，你的体重可能比较重，买回家之后一定不能马上就上去跑，要先适应一段时间，我也不建议你跑，最好是变速走。
其次，你买跑步机马力,注意，一定要是额定功率要2P以上。
再次，你比较胖，膝盖比普通人更承重，所以跑步机一定要买减震好的。国产推荐：英派斯的SIERRA系列，进口品牌推荐：西班牙BH，美国爱康！

跑步机对减肥还是有很大的帮助的
速度由慢至快 根据你的体能 慢慢适应
选择一般的就行 去健身房也不错的

建议去游泳,全方位锻炼
本人从不刻意去锻炼,不过特别喜好游泳,身体一直都狠扎实``
刻意去锻炼没意思,平时多留意可以锻炼的地方就OK了

减肥作用是有的，不过不一定要跑步机，自已在外跑跑也可以啊！