怎样的减肥方法最好最有效

少吃多运动。虽说很老的，但最有用啊。
早上喝小米粥，中午可以吃点蔬菜，最好生吃，不要油。吃饱为止乜不会胖。晚上就吃黄瓜吧。八点以后饿乜不可以吃了，最长肉。
运动就是可以做做瘦身运动啊之类的。针对性的那种。
坚决杜绝大米饭！最胖人。
油腻的乜不能吃。
爱吃糖的话可以吃一块。
就这样了。莪就这么减呢。得坚持呵

每天锻炼最有效了吧！