刚成年的人一次性劈叉会拉断韧带吗？？、

很有可能 要注意压和收 压几下放松几下在猛压几下放松几下

8年都这样过来的说。。。

问题不大！但是要注意循序渐进！说一下我个人的经验把！
1、先从简单的压腿开始，一条腿站立另一条退放在与要平齐的高度，脚尖向脑袋的方向勾，向下压的时候尽量的把脑袋向脚尖，以感觉到韧带微微有些疼痛为度循序渐进直直脑袋可以够到大腿然后把压腿的高度增高！
2、每天踢腿练习，提到多高算多高同样循序渐进直到脚的高度可以高过头顶！然后再开始劈叉！
切忌不要急功近利要循序渐进！第一次压腿就直接180度估计能玩残了呵呵！

没问题 但是要循序渐进 不能着急 慢慢来
我看电视新闻上说 有个老头60多岁开始练劈叉 现在80多了 身体柔韧性好赶上杂技团那帮联柔术的了 这是我在电视上亲眼看见的

劈叉行 但是得慢慢来 先跑步 压腿 不行的话就找单杠 用绳子 坚持几天就行了