包着保鲜膜晨跑小腿也会长肌肉？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 09:32:28
我很纳闷今天有人在我发旳另一个帖子的一段话。说跑步只会长肌肉.
我家楼下的大人每天早上都包着保鲜膜晨跑啊.而且他们说还能修身!!
为什么大家现在都喜欢节食减肥,那样身体摄取不到营养不会导致身体不好吗?
减肥药我就不吃了.节食我妈肯定不给而且我也不想T-T
哪个人给我一个满意的回答?包着保鲜膜晨跑小腿也会长肌肉?
运动不是最健康的减肥方法吗?? 我泪奔啊..
我有毅力能坚持下去.但是我很纳闷裹保鲜膜跑步会有腿肌.又不像那些专门练体育得有限时或要冲刺.只是慢慢跑都不行吗?谁能给我一个有效减大小腿的方法.不要长篇大论要有效的.最好自己亲身试验过有效.

早上起床喝杯盐水.
坚持跑1-2小时.早餐吃低脂高钙奶+鸡蛋+一个苹果或一根香蕉.
不吃肉类多吃鱼.饭量1-1碗半.
下午做家务(出汗消耗热量),转呼啦圈+跳绳.
晚上喝粥(皮蛋瘦肉粥之类的).
这样能减么?大概能减多少?
[我那个帖子的减肥方案.]

其实好多年之前的《瑞丽》上有说过用保鲜膜减肥是不可取的。可能弄上之后感觉是好像会热热的，会流汗，但其实是对皮肤和循环都很不好的，化学物质上海也很大，而且对减肥也没有多大疗效，建议亲还是别弄了~ 跑步好像快跑是会长肌肉，但要瘦腿好像还是快走比较好~

建议别搞，如想瘦腿，建议你多骑自行车，我是看好你的。