快要26岁了，还可以通过锻炼改变自己的骨骼吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 13:17:50
我还有3个月就到26周岁了，手腕的骨头较窄，手掌、手指、脚掌较小，想通过锻炼改变自己的骨架（或增粗骨头）。
我已经5年没有长高了，知道自己不可能长高。我大学23岁那年，通过做引体向上，1年时间竟然使自己的肩膀长宽了（肩膀并没有多长多少肌肉，好像骨架变长了），
1.这是怎么回事呢？
2.我这种年龄通过锻炼改变自己的骨骼吗？或增粗？如果有，有那些方法（简要列举）

我觉得你应该把这问题发到人体常识或医学版块，在这你得到的回答基本都是胡扯，当然包括我下面的胡扯
据我浅薄的医学知识来看，26岁骨骼基本没有在发育增长的可能，骨架大小是遗传基因决定的，后天的锻炼是不会有太大的影响，你23岁还有横向生长的可能，肩膀宽了些也很正常
你还是把精力放在怎么练大肌肉上吧，毕竟练大肌肉也能使整体看上去宽不少

可以通过器械锻炼来得到一定的改善,具体的可以请教教练

如果把骨头打断算是改变的话,那么可以

你要小心呀，千万不要生拉硬拽，不然会得骨质疏松的 真的呦！

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