瑜伽和动感单车那个更减肥

我想减肥，觉得动感单车骑完了之后出的汗很多，但是体重去不往下减。而上完一节瑜伽课汗出的比动感单车少多了，可使体重却明显的减了一公斤，这是为什么？还有动感单车和瑜伽那个更减肥？谢谢！

健美操,和瑜伽.那个更适合减肥的人练习. 瑜伽和有氧运动哪个更利于减肥？ 瑜伽和街舞哪个更减肥? 普拉提和瑜伽哪个对于减肥更有效? 瑜伽和普拉提那个更适合男生练习？？？ 瑜伽减肥和针灸减肥哪个更有效..且不反弹..? 踩动感单车和慢跑哪个减肥效果好？ 瑜珈和跆拳道那个更利于减肥? 减肥和戒烟那个更难那？ 番茄和苹果那个更有利于减肥?