瑜伽减肥和针灸减肥哪个更有效..且不反弹..?

一般在适当的节制饮食，不能暴饮暴食了的情况下都不反弹.而且这两项见效都不快.
瑜伽 我两年前练过.当时一个月下来瘦了有5斤多,虽然没有特意控制饮食,但练上后饭量自然小了.主要是身体看着修长了.练了3个月敢上过年就挺了,也没怎么见反弹.
针灸 针灸减肥是国家乃至世界上都认可的治疗项目,但是缺点是不能快速的达到效果.正常一个月能瘦4-8斤<我老公说的>在针灸减肥过程中注意点医疗卫生和消毒就可以了,如果在卫生条件不好或者是消毒不严格的时候肯定会有一定的不良反应，并且可能会感染例如：乙肝等等的传染病.
奉劝你 你要是想针灸减肥 就好去正规的医院 针灸可不是美容师一 俩月就能学会的 目前我在针灸<第一天试验> 我也是在我老公是中医 他懂这个的前提下才敢的

瑜伽没有针灸见效快，但基本不会反弹，而针灸大部分都会反弹，