容易疲惫该怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/21 00:12:12

身体并没有什么大问题，可是就是常常觉得很疲惫。

精神方面入手，参考抑郁症，忧郁症方面的精神书籍，看症状是否相同。。。一半疲惫是在精神方面的。

自慰失眠昼伏夜出凌晨1、2点后睡觉
如果你有上述情况
自慰应定在1周1次
失眠应适当缓解心理压力找出失眠的根本原因解决之
晚睡的话早睡点就是了睡不着也躺着
养成习惯就睡得着了