快速减肥的方法~到底有没有？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/23 01:17:59
我真的特别想在这个夏天减掉30斤~我真的很想瘦~可是我也运动过，也控制饮食，可就是效果不明显~没什么反应的~我该怎么办~前提，我不想抽脂~

运动
少吃油腻，多吃点苦瓜 黄瓜 多喝水

有的 但是容易反弹 伤害身体
如果你不介意 那么苹果减肥 牛奶减肥 黄瓜鸡蛋减肥都可以
本人亲测
一个星期3到5KG
但是很痛苦
身体伤害大

效果不是不明显,是你没有持之以恒吧~~
减肥就是需要慢慢来,合理饮食,适量运动...

又或者你虽然控制饮食,但却不懂控制热量.减肥就需要吃那些容易饱卡路里又低的东西,上网弄个表表来查下,有帮助哦~

合理的减肥是两天不超过一斤的减肥速度才是健康的.不然减肥成功了,荷尔蒙失调了,身体会很差的.

祝你成功