网球发球一到比赛就失常怎么训练?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 20:47:45

平时训练的水平都发挥不出来比赛中经常双误如何针对我这种办法提供一种训练方法？

这个是心理素质问题也可能是比赛参加的太少有点紧张的关系比赛前做一些心理暗示对自己说一定可以放轻松些慢慢会好的

先发二法再发一发咯，练习啊，多打比赛自然就好，心态需要时间调整。

10米外大把，把地直径3米，红心直径0.8米下；然后拉远，什么时候能20米外100%中把，注意，始中把！发球成功率将在80%上，知足吧，纳豆一发成功率都只是将将上80%

一发不行时，二发业余选手的话，保守点就不会那没多双误了