用6天快乐瘦法,怎么避免反弹?

建议加强运动来避免反弹：
1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。
3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。

我可以告诉你，任何靠药用的方法都会反弹，只是时间长短而已，因为他们减肥的原理是：1.抑制食欲 2.清肠，难听点就是拉肚子

短时间，你可以看到明显效果，但同时也会伴随面黄饥瘦或者体乏无力，不欣赏。

合理的控制饮食，饭前一个小时喝点水或者汤，就可以很好的减肥，不相信试试。哈哈