怎麼可以一星期减8至10斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 22:40:29
我是个很懒的人。1米59却有106斤。
看见自己的肥肉真想自杀。
我试过很多的减肥方法始终还是坚持不了。
我很爱吃甜食，不爱运动。老是坐著打电脑所以很多肥肉。

我和男朋友约好了要去海滩。
我再不减肥真的会吓死人。
以前我是很瘦的，我想我应该是后天发胖的。
我的肥肉很松，不是紧的应该不难减吧？

我时间不多了必须要快点减肥。
谁有试过有效的方法请教教我吧。
我不怕辛苦不怕挨饿。

（请不要贴那麼所谓的网页的资料，我要确确实实有效果的）
（还有，不懂得人请别说废话，免得找骂）
（如果回答出来我试过有效果的我会追加分。）
（不要说那麼方法很难的，什麽去抽脂那些是不可能的请别说）

最好是健康有效果。不过非要时不健康也OK。我能接受。
1个星期8斤交给你们了。
请大胆发表你的意见吧。谢谢。
我经常上网通宵打网游。
不通宵的时候都3`4点才睡觉的..
不知怎的就不瘦。
(我想练成厌食症。。不知有办法么？)
我现在已经1天没吃东西就喝东西维持。
其余时间我都在睡觉。我想睡觉就不会想吃东西吧~~~

还有，我主要是腿和屁股很肥。!
这两个是主要的减肥对象！

一周瘦8斤,说实话,只有不吃饭了,再说句实话,那样减下来的都是水分,反弹会很快!
要想健康减肥还是一周不要超过2斤吧!
当然你要是非要,一周减8斤体重,我的建议是,吃流食.每天都只喝牛奶,果蔬汁,奶茶,饿了就喝.当然糖要少放点.或者不放

只有绝食.最多一天吃一点点水果 多喝水.

既然爱平时上网上久点，晚点睡觉。 不合理的睡眠习惯会瘦的很快的， 多吃水果蔬菜类··· 其他的话我就不多说， 水一定要多喝。 晚上上网到个1，2第2天继续的话应该没问题。 对！ 玩一些比较费脑筋， 精神的游戏。

早餐多吃点，吃完后喝一杯酸奶，中午喝一杯酸奶，吃一个鸡蛋加一个水果，晚上喝一杯酸奶，吃一个苹果。
外加每天多喝热水。
一个星期差不多就能达到效果了~亲身经历哦~

洗澡的时候用保鲜膜包住肥胖部位，蒸桑拿
不用运动，在少吃点

在下午4点到5点之间去做运动，跑步游泳随便什么都可以（下午4点到5点使人体新陈代谢最缓慢的时候）控制自己饮食，平时就吃吃水果沙拉好了。如果实在不行就绝食一天就吃个两顿好了，极端一点的话一天只吃一顿

我是个男生，不知这种方法你收不收得了，反正我是一个星期瘦了5KG