如何快速的减去小肚子

台湾 林蓓莉的气功顺气疗法里介绍过一个瘦腰的法子
躺在床上 （枕不枕 枕头都可以） 屈膝 然后 膝盖向右倒
一定要碰到床面 回来 再向左倒
注意 一定要碰到床面 每天500-600次 如果单纯靠这个减肥的话，两周的话可以瘦5-6
公斤 尤其是针对腰部 而且非常容易坚持 不必计数也可以 大家边听音乐 边做
大概5-6首歌曲就够多了

人们都说转那咱呼拉圈是减小肚子的，我认为不是，我也是的每天十小时做在电脑前，但晚上下了班也还要在电脑前，但是我用了我自己的方法，只要坐四十分钟或一个小时，就起来喝杯水，转转，或者去个卫生间什么的，很正常，这样，领导也认为你不是在偷懒，也补充了大量水份，呵呵，一取两得