炸花生米有营养吗？

当然有营养了，色泽棕黄，味道香脆！

炸花生米所含营养元素
能量 3264.50 千卡
蛋白质 124.00 克
脂肪 271.35 克
碳水化合物 108.65 克
叶酸 537.50 微克
膳食纤维 27.50 克
维生素A 25.00 微克
胡萝卜素 150.00 微克
硫胺素 3.60 毫克
核黄素 0.65 毫克
烟酸 89.50 毫克
维生素C 10.00 毫克
维生素E 126.30 毫克
钙 196.60 毫克
磷 1620.00 毫克
钾 2935.70 毫克
钠 1984.50 毫克
碘 13.50 微克
镁 890.10 毫克
铁 10.75 毫克
锌 13.16 毫克
硒 19.75 微克
铜 4.76 毫克
锰 6.26 毫克

营养是肯定有的，不过吃多了会上火是肯定的！

炸的没营养，炖的花生米就有营养了