12岁的女生怎样减肥

要运动啊,羽毛球很好的,可以长高也可以减肥.还有,吃饭不要吃太撑,吃到一般饱就可以了,三餐规律,均衡,不要一味吃肉,鱼和蔬菜不太会胖的.运动我建议你是做做操就好了,比较方便,也可以针对局部瘦身.像瘦腿我建议你是每晚睡前做100-150个蹬自行车运动,就是躺在床上,大腿和身体90度,小腿平行,做骑自行车状,效果蛮好的,瘦腿和肚子.另外,想瘦最好的运动就是游泳哦.呼啦圈也不错的.跑步效果也很好,但是会瘦全身,包括上身...另外,每天坚持爬6,7楼的楼梯,一般居民楼都有这么高的,挺胸爬,爬快一点,很快也可以看见效果.减肥就是要从细节着手,看似很不经意的小习惯,其实可以帮你瘦很多的.加油!!
长高的话你只要再长几厘米其实就够了,女孩子高也未必好的,小小的看过去可爱多了,男孩子应该也比较喜欢小巧的.要高我的建议就是,现在每天吃一点钙片,看看有没有用,篮球和羽毛球对长高都有帮助,游泳也是的.要多运动.还有多喝牛奶,能长高而且美白.加油哦！坚持下来！就是胜利！呵呵 ！

不算胖啦，你千万不要吃减肥药哈，那个报纸上都登了，说的是，几个女的吃的之后神志不清，

不算啦... 每天跳绳10分钟，有空时用保鲜膜缠在身上（把生姜切成片塞在里面效果明显些）我就是这样的... 有效 值得试试

12岁还是生长发育啊.不要减肥的.因为你的身体会抽高的.随便吃药会对身高和发育产生影响.

标准体重是身高减去105厘米=结果X.将x单位作为千克为标准体重左右5%都可以。你身材很完美了 .注意保持均横饮食即可