女生请进:怎样减肥

^.^
上学,不影响是吧.
那告诉你我一天怎么过的....
早餐正常.一小时后吃苹果.

午餐正常,十分钟后喝酸奶,一小时后吃柚子.

下午班上的人就会不停的吃零食...一吃就BS我...这种时候我已经习惯了无视它们...对零食要有足够的抵抗力.

晚餐不吃,没时间.每天下午6点放学7点半上晚自习.
6点一放学就冲出教室跑回家.跑步或者说跳绳半小时.

休息一下.上学,10点下自习,回家睡觉.

其实重点就是下午放学的那一个半小时...每天都这么过...很累...但是我现在就是瘦下来了.....

我的腿曾经粗得我不敢穿牛仔裤以及看到街上腿细的女生就想上去抽...但是现在不会了....我也没特意去减腿,就是全身均匀的瘦了下来..........

最后最重要的是.这样的生活我从去年5月一直过到现在.....当然中间有个运动加量晚餐减量的过程..但现在就是这样了........

所以......任何减肥行动.都要坚持

我也是大腿很粗，女孩子都是这样。但是我大腿长了好几年了，跟腰一样，我想已经不健康了。却不知道该怎么减。

骑自行车,锻炼腿部肌肉.

早上一杯酸奶，中午晚上全是蔬菜水果，香蕉土豆除外~~坚持几天…

晚饭不吃正餐``吃水果什么的``

练瑜珈最有效了！