午休总是睡不着，这是怎么回事？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

午休其实也不要求能睡着,午休完全可以闭目养神啊.那也是一种休息方式,可以安静的躺在床上思考一些问题,也可以什么也不想,短暂的小憩一会.这种情况也说明你最近可能有什么心事呀.呵呵

你好，可考虑下精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷等精神因素，以及工作和学习压力过重、环境改变等；另外，有些人中午精神，没睡意，也是正常的，不一定要午休的。

这说明你还是不打盹，打盹了自然而然就睡着了，除非你晚上睡不着或者睡觉很晚，这也是你心理的的问题，一到中午就会感觉自己会睡不着，以至于会真睡不着！睡觉的时候什么也不要想，自然而然就睡着了！

睡眠不好怎么办主要原因有以下几种：

第一：与环境有关，如炎热夏天，寒冷冬天，噪音过大；

第二：与躯体疾病有关，如严重的心肺疾病、肾炎、肝炎、中枢神经系统疾病、癌症；

第三：与心理因素有关，如家庭纠纷、过度疲劳(脑力、体力)；

第四：与精神不好有关，如抑郁症、神经衰弱、精神分裂症皆可导致严重的失眠；

第五：单纯性失眠，这是医学心理咨询中最常见的失眠形式，有的长达数十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此诊断。

精神方面，可能有压抑，紧张，烦闷等因素，多放松一下，