动脑子多的时候太阳穴附近很疼,是怎么回事?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/29 11:16:11
有时候上班很忙,脑子都没停过,晚上感觉太阳穴那里很疼,这是什么原因?该怎么调养呢?

适当休息和放松,不要将脑神经老是绷的那么紧。另外吃一些补脑的天然食物。如1.富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢,引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足,可使组织中铅蓄积量明显上升。若增加蛋白质及蛋氨酸、胱氨酸等含硫氨基酸的摄入量,可以有效地阻抑和减轻铅中毒症状。富含蛋白质的食物有:牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、豆制品等。
2.含钙高的食物。铅与钙在体内的代谢过程相似,服食含钙高的食物可防治铅蓄积。含钙较丰富的食物有:虾皮(每500克虾皮的含钙量高达250克)、奶类、豆类及其制品、蟹、芝麻、荠菜、芹菜叶、萝卜叶、莴苣叶、杏仁、瓜子、合桃仁、柑桔、马铃薯、骨头汤(加少量醋同煮,有利于钙溶出)。
3.含铁丰富的食物。补充铁可减少铅在人体内蓄积,并可预防铅中毒所致的贫血(因为铁缺乏会增加铅的吸收)。含铁丰富的食物有:猪血、猪肝、猪腰、黑木耳、红枣、蛋、紫萝卜、芹菜、胡萝卜、西红柿、山楂、桃子、草莓、桂圆等。维生素C也能促进铁的吸收。

神经性头疼,如果非常严重就吃一片止疼片,当然不建议如此!
使用醒脑贴之类的,并做头部按摩,感觉做脚部按摩也可以缓解精神压力,注意多休息,不要经常熬夜!实在不行睡一觉!
平时注意多运动,保持良好的身体状态!

平时多注意调养,不知道你是做什么工作的,会一直用脑子,但是我想如果你可以的话可以抽时间找个比较放松的姿势坐下来或者最好能和躺下,而且要注意眼情的保护,因为眼睛累是最容易让大脑觉得累的。可以考虑下这样的放松方式,平躺在椅子上,手握紧成拳头,闭上眼眼,深呼吸,多试几次,一次的时间不用太长,一分钟左右就可以了,但是要记得次数一定要多,还有就是下班以后可以多运动,多找些放松的方式。运动是很作用的。。希望能对你有帮助.