如何改变自己的考试状态

呵呵，我有过和你一样的生活经历，其实没有什么好办法，上网的确会特别严重的影响注意力，首先，就是忍痛割爱，把网戒了，如果你明天要上课，前一天千万不要上网，最好也不要出门，在家静静的做一些习题，累了的时候就睡一会，这样你可以把状态跳到学习上。如果是两天假的话，第一天不妨上一上午，下午做点习题，或者休息，晚上还可以玩一会。但是切记，考试之前，至少一周不上网。
听你说话的口气，应该还满愿意学理的，有志气，就是要考过他，我也支持你，那么现在，你就需要努力了，知识点不要露下，只言片语也说不清楚，量还是要有的，算题是会的尽量算对，你会发现累加起来真的是很大的分数。算而不对是做题的大忌。
其实，有压力是好事情，没压力是不会进步的，对于你来说，最大的快乐便是超过那个同学了吧，不要总听别人的去减压，等你学到更艰难的时候，你就会知道练就的抗压能力对你的人生是多么的有益，是压力让你成功。呵呵，我也算是刚刚过来的人啊！
最后说一点，我是哀迷啊！也许在哀吧中咱么认识呢！哀的博学可不是单凭上网的，有空的时候，还是看看书，读写好文章，上网时目的性强一些，想好干什么，作完就下线，否则，网络的杂乱信息是很容易浪费时间的。还记得哀的偶像是谁吗？爱因斯坦，希望你成为哀一样的理科尖子。等你超过他！加油！！！

嗯，很好，我也喜欢灰原哀
那么我很奇怪你怎么会没自信呢
可能你把考试或者考试成绩看得太重了，但是真的那么重要吗？
凡事看得开一些

其实你自己已经把原因分析出来了，说明你自己很想调整好自己的状态，有这个想法就已经成功了一半！那么我建议应该针对这几个方面采取措施。
首先你认为自己的状态不是很好可能是因为上网太过于频繁，那么就要限制自己不要去上网。你可以通过转移自己的注意力的方式，当想上网时，可以看看柯南，关注一下小哀（顺便说一句，我也是个柯南迷哦，我们有同学就叫我小I，只是读音相同，呵呵），或者可以听听轻松、舒缓的音乐。当然最好是把注意力放在学习上，这样既没有去上网，又可以起到复习的作用。
然后对于粗心错的题和考试没考好，你大可不必放在心上，不要给自己太多的压力，适当放松、减压。上面说的找自己有兴趣的事做是很好的减压方法。你可以把这些和那个男生作为你学习的动力，始终记得错过的题不能再