体重没变，身体胖了，怎么回事？

这是因为随着年龄的增加，运动量的减少，身体肌肉变成了肥肉，体重增加不多，看上去却好象胖了不少，尤其是腹部，增加的更快，很有点“大腹便便”的感觉了。
可以进行运动减肥：
一、直立转体：直立，双脚打开略宽于肩部。双手将晾衣竿横放在肩后，左右扭动上肢。做的过程中注意保持髋部不动，集中使用腰部的力量。分别向左及向右转动一次，每天至少做20次。　　
二、坐式转体：弯曲双膝坐在地上，手指交叠反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及两手臂向左边轻轻扭转，膝盖则朝右边倾倒，维持2—3秒，然后反方向重复做5次。
1、坐在沙发边缘，双手肘部撑在沙发上，肩背紧靠沙发背，双腿做蹬自行车状，腿与身体的角度视个人情况而定，做20-30次。
2、双臂屈肘呈90度贴于沙发上，双腿伸直，前脚掌撑住沙发，身体保持水平，收腹，臀部微微上翘，保持15-20秒，做3-4次.3 坐在沙发上，双腿并拢，双手在胸前抱住一个靠垫帮助保持平稳，双腿微屈尽量收于胸前，保持10-15秒，做6-8次。

虚胖~
可能是你吃的少。。。
然后新陈代谢慢的原因~
如果怕胖 建议。。多喝果汁。。。多吃蛋白质多脂肪少的东西~
然后对于慢跑。。。
你的身体已经适应了慢跑了。。。所以消耗会少。。。
建议慢跑的时间加长些~

有些人天天吃肉也不会胖，我就是那样的人，有些人喝点水甚至都会胖，每个人的吸收与新陈代谢不一样，同3楼的朋友所说的，尽量少吃些脂肪高的食物，多吃些水果

慢跑,大约不够远，达不到消耗脂肪的效果。

怎么可能，绝对是秤有问题啦~~别担心哦~~别自杀哦？？？