想吃但是吃不下。不饿

这是一个规律不适的感觉，吃饭要有规律的，不能想什么时间吃就什么时间吃，时间长了也就养成一个到点吃饭的感觉了。同时，刚到国内很多地方不习惯，比如说天气、环境、时间等，都要一个习惯过程。

首先想一想自己平时爱吃些什么！吃东西跟天气、心情有很大关系，如果天气太热一般的人都不会很有食欲的，我建议你可以多吃一些清淡的东西，少吃些肉类．如果遇到天热那种情况，我建议你偶尔喝一点醋，到有空调的地方休息一会
。多吃些辣的酸的能促进食欲，山楂或柠檬等开胃的东西！ 而且要有规律的饮食。