有没有锻炼弹跳的视屏中文的

百度弹跳吧里面有一些比较全的训练资料，结合着视频一起练习。应该没有中文版的

上www.youku.com上面搜jumpsoles，应该就能找到那个锻炼弹跳的鞋的教学视频，照着做就行，不用买那双鞋，联系的时候注意踮起脚尖来，脚后跟不要着地，效果就跟穿那鞋一样了。

是英文的，不需要中文吧，上面写着每个动作多少次的。

锻炼弹跳，可以在脚上绑上沙袋！然后练习跳！效果不错！

不需要中文的 模仿他的动作做呗 别喝碳酸饮料