为什么没事做老胡思乱想

朋友：
　　你好！
　　从你的简单叙述中，我认为你可能是生活过于空虚的结果吧！
　　下面我们来看一下空虚的概念和表现，你也可以参照着分析一下你是否真的如此。
　　什么是空虚？
　　什么是充实？中国幸福学认为，人生就是人们渴求幸福和享受幸福的过程。充实（的人生）就是人们生活在追求幸福和能享受幸福的过程中。相反，不充实的人生就是人们生活在有渴求，但很难被满足的状况中。
　　什么是空虚？空虚就是人们有渴求，但希望很飘渺，整日里生活和工作没有盼头，没有希望，没有奋斗目标。中国幸福学认为，人的本性是不满足，这种整日生活在没有渴求，或渴求被严重摧残的不幸感觉就是空虚。
　　当人们长期生活在空虚状态中，不满足本性遭到长期打压，就会产生抑郁病，忧郁症，孤独症等病态。
　　正如上述的科学概念，或许是因为你的生活缺乏了信仰，缺乏追求的目标。在这种状态下的人很自然的就会处于回忆当中。当仅仅的回忆还是满足不了你的生活的时候，就会开始“改变”记忆，进而产生你所述的症状，将回忆升级化等等。这是正常的心理反应。但是，这并不是正常的生活状态，人不能总是生活在过去的回忆中，更不能仅仅考“改编”记忆来充实自己，这毕竟不是办法。
　　如果你想缓解自己的状况，那么从我的经验来看，最好有一份比较有意义的工作，最好稍有挑战性和不确定性，这样可以激发你的热情和欲望。如果你已经有了一份稳定的工作，并且你自己并不想通过舍弃工作来丰富生活，那么我建议你丰富自己的业余生活，可以选择做一些运动，和朋友、家人郊游。如果你是女性的话，可以选择织毛衣、研究美食、十字绣、缝制衣服、做工艺品等等来充实生活。如果你是男士，那么可以做一些富有挑战的登山运动、摄影等等。无论男士或女士，都可以去考一些英语的证书，既丰富自己，又提升自己。一举两得！
　　当然，要符合自己的兴趣，切不可为了丰富而丰富，如果这样生活是丰富了但是痛苦或许就要来了。我们要追求的是幸福的生活，而不是痛苦的，对吗？
　　总之，希望你能够再仔细的分析一下自己的问题所在，早日拥有阳光般的生活状态。如果你觉得自己很难把握自己，也可以选择看专业的心理医生。相信他们可以给你更多的合理的帮助！加油！