我应该这么调节自己这种心情

我和前男友在一起6年了，6年来大家经历了很多他是个很义气用事的人火一上来就会做些不可理喻的事情，也就是这样造成了我以下说的结果在我们的最后一次吵架的时候他一气之下我们分手了，他马上又找了个女的像发泄似的。。。和那女的很快发生了关系，怎么知道后来那女的怀孕了，本来他想去打的，怎么知道因为去得太晚了就拿不了了没有办法就结婚了（才23岁，他好像并不想结婚中间也因为那女的有了找我出来聊了一次。。问我怎么办，我告诉他如果你不想要就拿想要就结婚咯，他说他当然不想要，这么早结婚，而且又没有钱）前天晚上他突然约我出来要我陪他喝杯东西聊聊，因为大家比较近就去了，开始问他你是不是不开心，他还说不是，后来喝了两杯他像想哭似的说其实我真的不开心，前一天晚上因为我生日所以就玩得很晚才回家，回家已经3点多了，可是还看到他在线，我开始觉得很奇怪，他告诉我他昨晚失眠了，睡不着，问他为什么他又说得含糊不清，就不停地抱紧我，还说其实我们这样子也好，结婚其实只是为了老的时候有个伴，他好像还哭了，还死撑说自己怎么喝着喝着酒流鼻水还捧着我的脸对我说好久没有见我什么的让我好好看看你，最后一次。。还吻了我。。他还突然问我说记得我们是怎么开始的吗？我没有回答他，他又问我记得我们的初吻吗？我也没有回答他。。说了很多很多。。也解开了之前的一些误会。。我叫他不要喝这么多，他说他想醉。。（可是在我的劝阻下他没有醉）从酒吧出来。因为那酒吧离他家很一会就走到了，到他家的小区我让他上去吧。我自己可以回家，他说就让我送你吧，我说那好吧，一路上他都搂着我走回我家。。回到家后我脑子很乱。。今天他结婚了，心里真的很复杂，闷闷的。或许很多人都回觉得这男人怎么结婚前还搞这套什么的。。可是我对了他6年我很清楚他是什么样的人，虽然不是说每一句话都可信。可是我觉得有些动作表情是扮不出来的。我应该这么调节自己这种心情

应该怎么调节自己的心情 怎样调节这种心情？ 怎么调节这种心情？ 自己心爱人和别人上床我应该怎么调节自己的心情 我该怎么调节自己的心情? 我该怎么调节自己的心情 自己一个人应该如何娱乐,如何调节自己心情啊 如何调节自己心情 我应该如何调节自己 自己调节自己的心情?