谁能告诉我怎么减肥呢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 18:13:32
给大家介绍一下我自己，希望大家能帮我一下，我一米七的个子，目前为止已达到一百五十斤，并且一直在增加，我真是可郁闷，我每天吃的也不多，并且上班下班都是步行（二十分钟左右的路程），主要我每天上班都是在办公室坐，这可能是导致肥胖的主要原因，希望有经验的姐妹们告诉我一个比较安全有快的减肥方法，我实在受不了买衣服的时候试试不能穿的那种感受，在这谢谢了，答案采纳 我把我所有的分都给出！！！

我和你差不多，我同事介绍我喝苹果醋，他从过年开始喝的到现在瘦了20斤没反弹。我现在喝了一个星期，但我会坚持的，听别人说苹果醋对身体也有好处，很多人在喝，你不妨试试。

老话题 节食加运动 节食就不用多说了 少吃（油腻 高热量 高脂肪） 尤其是宵夜 不要吃 运动 （慢跑 跳绳） 长期坚持下来有显著的效果 但是我们还要面对一个不可回避的现实 就是自身的体制 听过哪些大众的话题嘛 人家怎么吃都不肥 我喝口凉水都长肉 就是自身体质的问题 郁闷的很 祝你减肥成功 （外带一下175CM 150J 不是很重了 ）GOOD LUCKY