怎么锻炼身体增加免疫力？强身健体，消除疾病

6点起床的话，最简单的方式就是做做健身操，跑跑步的。
其实也没有什么真正的养生之道，但贵在坚持。
只要你能够坚持，我想哪怕是养成散步的习惯也会是一种好的分健身方式
至于面嘛，建议每天早晨一杯牛奶或是面包。如果喝牛奶和面包不方便可以冲奶茶、麦片、奶粉等。面包就可以去超市买来芝士片存放于冰箱待吃时取出加热即可
其实早起也是养生的一种习惯

锻炼时要的，但营养要跟上，如过早上只吃方面，那么容易虚脱，而且吃得不过饱也容易出现晕
其实跑步时一种很好的锻炼方式，不仅能锻炼脚的肌肉，长时间慢跑还能增强非能力~！~
还可以调节新陈代谢~！有助于身体健康~！

营养，运动，阳光，节制，空气，休息，水，心灵的平安。

其实锻炼什么都一差不多，对促进血液循环都有作用。主要是自己能够坚持。早上起来，或者下午傍晚慢跑个三十分钟。对身体会有好处的。