中署了饮食应注意些什么

首先不能大量饮水。中暑患者应该采用少量、多次的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。

其次不能因为贪凉，大量食用生冷瓜果。中暑后脾胃虚弱，大量食用生冷食物、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，严重者出现腹泻、腹痛等病症。

也不能为了急补能量吃大量油腻食物。而应少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化能力。吃多了油腻食物，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液便相对减少，人体会感到疲倦加重，有时候还会出现消化不良的症状。

最后还应指出，不能急于进补。中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能急于进补。如果过早进补，则会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热加重。

调节饮食平衡，舒缓急躁心情，才能让炎炎夏日在平安中度过。