大腿抽筋的时候最好的解决方法是什么?

1，热水敷抽筋部位。2，临睡前热水烫脚。3，不要体力透支或劳累过度。4，抽筋时腿升直，把脚尖向膝盖方向用力搬动，即可缓解

一般会用双手拍打，把筋拍开，有时候睡睡觉，突然抽筋，而且将腿伸直用手够脚趾头，并不是个容易事。LZ我睡觉抽的时候都是拍打拍开的，然后继续睡..

用力蹬墙，反正我腿抽筋时候就是这样的，蹬几下子就好了，呵呵