睡觉的时候小腿抽筋

不要担心，没什么大碍，这是缺钙，或者是白天过于劳累的一种表现，平时多注意适当体育锻炼，并且多喝纯牛奶。另外补充一点，抽筋的时候会很疼，左腿抽时应当坐着，腿伸直，迅速用左手往后扳左脚尖，右腿抽时用右手扳。

我小时侯经常抽筋,睡觉时突然就疼醒了,坐在那突然就抽筋,反正很严重

长大后就好了

体质弱是最主要的原因,至于说缺钙什么的我不太清楚,反正我没吃过

给你点建议,
脚,腿部注意保暖,尤其是脚一定要注意.每天坚持烫脚,热度到刚刚难以忍受的程度就好,坚持按摩脚部,你小腿抽筋就再按摩一下腿部.坚持锻炼,可以徒步,慢跑,压腿,着重压小腿,天气不好时就在家里锻炼,运动量不要太大,循序渐进重在坚持.

一个是缺钙，还有一个就是运动量过多，我平时都不抽筋，有一次骑自行车骑了好几个小时，晚上腿就抽筋了，要适当注意休息！！

有时睡姿不好 也会扭到脚筋
你应该还在长身体
可以补充点钙啊

这是明显的缺钙症状，疼是正常的，但是必须及时补钙，个人觉得液体钙会比该片来的有效得多！

没什莫大事，我也经常那样，主要是晚上被子没盖好，是小腿着凉了。有一个方法很顶用，那就是抽筋时使劲向下蹬腿，可以缓解