如何把自己的力气提高增大肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/17 22:07:32
我想在这次假期中可以把自己的力气和肌肉都有很大的变化..

我现在身高才1.60.我不知道有什么运动会影响长高请有的话可以说说吗？？

谢谢大家
这世界的人没有个帮我？？什麽年代啊...没有人好人

多举重可以增大肌肉！买2个重点的哑铃，做在凳子上或者站弓步天天举过头顶，每天举200下，慢慢加上去。到时你看见自己的肌肉你会笑得很高兴。

举重会让你很那好长高。。其他的，只要你营养充足，只会让你长高而已