我发现我有忧郁症

你最好先到医院请医生为你做个权威的检测，抗抑郁药不能乱吃，不然会产生依赖，最关键的是你自己要有顽强的意志，相信自己。多于身边的家人朋友交流，尽量减少一个人独处的时间。自己多做运动，多参加聚会。心里有什么事情要找自己信赖的人倾诉

吃药没用，所谓心病还需心药医~
其实你不用太在意这个。当今社会，十个人有九个有不同程度抑郁症，如果你没有很强烈的症状，就没有必要吃药，所谓心病还需心药 医，多做些开心的事，多和朋友在一起沟通。都会有帮助~不要太在意这个，别把它当成负担~其实没什么~

我心情特别不好的时候都吃“逍遥丸”的，很便宜，中药，作用比较明显，但是如果你长期忧郁的话，最好还是找心理医生，这没什么不好意思的，就像找人聊天，效果最好，人嘛，活着都是为了相互温暖！

为什么非得想着靠药物来解决呢...

你平时不要想太多无关紧要的事,多出去散散心不就好了吗?

我感觉治疗忧郁症的最好的方式就是解开心结，你可以找要好的朋友聊天，通过谈心的方式来治疗，最好不要用药，现在很多观点就是说吃抗抑郁药过多，然后停药可以引起自杀的情况，本身吃药就不好！

一般来说，忧郁症是带有一定的基因特质的，通常是属于抑质型的人在受到某种刺激下才会激发成忧郁症，但是也不能一概而论，一般来说，如果你只是受到某种刺激在某段时间内也是会表现出一定的忧郁症的特点，但是也不能就此说明你得了忧郁症，忧郁症是长期的一种表现，而且一般是只能冶标不能冶本的.所以先确定自己是否真的得了忧郁症，如果真的有的话，应该尽早治疗。尤其是年轻人，思想容易走极端，一定要加以重视。在情况不明的情况下，都建议多做些动作锻炼身体，因为忧郁症很多时候是由于信仰的缺失引起的，身体上的健康可以带来意志上的强健，能帮你在一定程度上克服。另外抑郁症的人一定要学习发泄，找到自己发泄的方法，不要让压抑的心情一直影响自己。发泄的方式有很多种，大声唱歌或者哭一场都是很有用的。