夏季如何有效减肥？

建议你采用运动瘦身吧，饮食也要注意，我现在就趁夏季在运动减肥呢：）
早饭一定要吃，中午吃点清淡的，晚上可以不吃或是吃点水果清气的蔬菜，切忌过油。
晚餐后再找个环境好的地方慢跑40分钟以上。每天吸收的热量和运动的要成比例。
虽然瘦的不会很快，但是很健康的：）
个人在用的哦。前几周见效不大，可是也有1公斤的效果哦：）可精神好多了：）

埋线减肥挺管用的,也不费什么时间.15天一次.针灸,拔火罐这些中医的减肥效果也不错,还能调节内分泌.就是一定要好好配合.

其实运动的时间很多了.晨练和晚餐过了都可以的.要长期坚持才会有效果,对身体很有益的.

吃药也很快.曲美效果很不错,就是副作用大,不过可以同时吃排毒养颜胶囊.基本一个月10斤没什么问题.

总之,运动和饮食注意才是减肥的王道..心态要好,对自己的减肥有毅力和信心效果会最好.

加油.!