每天慢跑1-2小时

基本不会锻炼出什么肌肉.~

跑步中没有出现不适就不会影响长身体，反而会促进长身体。~

1-2小时加以饮食的控制，对减肥绝对是有帮助的。

影响你长个子。15岁的话正是长个子的时候。练1-2小时对你来说运动量过大。会影响长个子。练20--30分钟就好了

不影响发育的，只要坚持下来以后没有不良反映。
还有注意买双舒适的慢跑鞋，要不膝盖 脚踝很容易慢性的受伤。

给你建议，长跑以后配合力量练习。

对大多人来说都有好处，但要看个人的体制，
判断的标准你跑步时的感觉，如果是轻松自如，第二天跑步时没有疲惫感，说明运动适量。如果很累，那就是对身体的折磨了。感觉不舒服可以不跑，没必要天天跑，每周三次已经做够了。

当然不影响长身体啊，慢跑1-2小时绝对的有好处。