打篮球能够减肥和瘦腿么？急！！！！！！！！！！~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/11 07:01:25
打篮球能够减肥和瘦腿么？急！！！！！！！！！！~

我先说说我的情况！
我身高165 体重135觉得自己胖了点
主要是大腿小腿粗得很 肚子也有 不过小了
今天突然发现小腿瘦了许多但是还是紧巴巴的
假期一个多月我想打打篮球 一天就两三个小时吧
主要就是穿篮球鞋打打比赛~还有斗牛.
我想那种有氧的运动应该可以减肥吧 再说我爱积极地跑动！
所以说我想能够减肥吧！
但是今天在网上咨询了下！有人说打篮球腿会越来越粗！
我可不想瘦腿 他们说得对么？

我在追女生啊 我宁愿瘦弱一点
就要把赘肉减掉 如果打篮球减肥减掉了赘肉我也谢天谢地了！
所以想问问打篮球真的对我的情况有用么？

能，减肥是肯定的，还能锻炼出一身的漂亮的健美肌肉。

瘦腿的话，因人而异。 但对你来说，绝对只会瘦，不会粗的。更会健美漂亮性感的。

呵呵。给分

你看看NBA球星的腿，一个个跟麻杆似的（姚明除外）
想减肥的话，一定要做有氧运动（坚持3、40分钟以上的）如果你打一会歇一会的话，效果恐怕不会特别好

肯定可以 ，主要是要有兴趣，没兴趣和动力单单为了减肥不见得效果好。

如果想打篮球减肥的话，起码要每天打几个小时以上，只要你有时间，篮球是高对抗运动，坚持一个月不下雨每天打球3-4小时，效果非常明显的，腿是会越来越粗，因为要经常起跳，坚持是最重要的

看奥尼尔就知道了

打篮球肌肉应该会比较发达吧 不过没关系 只要不要打得太拼 都没问题 我也喜欢打 打一两个小时 挺好的
如果想减肥 比较建议你跳绳 不过要有恒心哦 每天一两千个 肯定有效