每天早上起床跳跳绳,运动一下,或者跳楼梯,可不可以减腿上的肉,让腿变瘦些

答案是绝对可以！！！
但是……………………

前提条件是：保持均匀呼吸，然后呢跳完要按摩小腿，否则有小腿肚。

另外，按照我给你的方法去做，试一个星期吧。看看是否有效果。呵呵

1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2侧，各100下。

坚持一个星期，等待你的好消息。哈哈。 其实你只要做第2条，就能让你崩溃了，试试吧。

祝成功

少吃多运动