膝盖疼，运动劳损。

应该是运动过度吧，很多体育明星都有因运动过度而受伤的，姚明刘翔是众所周知的两个。
关节响应该不是什么大问题，但伴随有疼痛就很可能是运动劳损所致了，你是读体育的，肯定比我清楚。我觉得最好的方法还是好好休息，人体对运动的承受能力有一个极限，即便是最优秀的运动员也不例外，顶多他们所能承受的要比常人高一点点（是一点点），超过这个限度就会对身体造成损伤，常见的有韧带拉伤，肌肉拉伤，还有就是对关节软骨的伤害，像你这种应该属于第三种（一己之见，仅供参考）。
身体的损伤最好是自然愈合，所谓的快速疗法也许可以在短期内让你觉得好了很多，但那都是火烧眉毛只顾眼前的做法，问题并没有真正彻底地解决，可以说是“不人性化”的，不健康的治疗、恢复，如果再次劳损，往往会造成更严重的后果(姚明刘翔就是两例）。
所以在我看来最好的方法就是安心疗养，不要急于求成，化用禅语就是：最慢的就是最快的，最快的就是最慢的。安心疗养不是说要躺在病床上，只是说在完全康复之前不要再进行剧烈运动，比较小量的运动应该进行（也许医生不会同意），这样在康复之后体力并不会有太大的退步，身体素质也会得到一定程度的增强。

骨垢炎 没办法 只能静养加热敷 最少2个月