怎么体育锻炼是增强性能力的

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/09 19:57:06

这些的锻炼方式有很多，俯卧撑能锻炼胸部和臂部。仰卧起坐能锻炼腰部....

深蹲

这个说法太笼统了..大能量的有样氧运动其实也都可以...多打羽毛球和网球.

练腰！

。。。俯卧撑