我今年15岁，体重102斤，身高155cm，在暑假期间想要减肥，求有效方法！

早饭吃饱而且要有营养 中饭7分饱 晚饭1个或2个苹果 之后去公园散散步 早睡早起 平时不吃高脂肪的零食 只要你能坚持 很快你就会瘦了 这就是我的亲身体验 希望对你也有用

荷叶+决明子
泡茶喝，这不算难喝的，也不贵，中药店去买
节食加运动的话应该可以事半功倍
还有是药3分毒，淘宝上买的减肥药啊什么的就算了吧，很多都是三无产品而已，小心副作用

减肥饼干淘宝上倒是有一款~ 卖的不错呀~
减肥茶不行吧~ 就是拉肚的~ 停了又正常了~
那个饼干我也挺心动的~ 反正没副作用~ 加油啦~ 我也是学生呀~

薄荷茶（淘宝4块钱，然后店里好像卖10多块的样子）不错哟，不过要喝浓的才行。减肥饼干？关于减肥还是不要或少吃饼干为好，要真想吃就吃全麦的吧

减肥系列的东西还是不吃比较好，很多事劣质产品，影响健康，还是加强运动，多吃蔬菜水果，不要吃油腻的东西和零食，少吃肉跟那些雪糕等等

体重
(kg) 身高
(cm) 健康值 电脑对您健康自测的评价(标准健康值20-25)
你的体重目前正常，但也要预防疾病啊！

不需要减肥,控制好就行了.