打篮球跳投发不上力咋办？

三个"90"度还是很重要的. 即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度. 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度. 球出手时最后离开球的手指是中指。用标准的投篮动作多加练习，这个事最重要的。再好的投手都是练出来的。可以先近后远，循序渐进地练习，而且场上的各个位置都练练，从零度到弧顶。可以看看乔丹当年的视频，他的动作堪称教科书。现役球员里安东尼和雷阿伦的动作最标准

我原来也有这个问题，我是这么解决的
一开始跳投发不上力是因为把精力全放在跳上边了，等跳起来之后投篮的节奏和手型都不好，所以发力困难
后来我发现这么干拔起来跳投是不对的，感觉应该有一个跳起来的时候把身体和双臂都带起来的感觉，比如拿球重心先放低，然后随着跳起来把手臂也带起来举起，在跳到高点的时候投篮的手型也做好，双臂也放在舒服的位置，这时候出手，就感觉不费什么劲就能投出舒服的球
不知道好不好理解

跳投吗？你试试像平时站着那样，然后膝盖微曲，再伸直，就像微蹲一样，感觉那个上来的力道。然后试着用那力道起跳。
再用手试着摆投篮的动作，就是把球举起，再投出的那过程，前提是要你的投篮姿势要有一定的标准。感受球从胸那里举起然后过双肩再到手腕出力的那过程。
以上是两个部分。
最后再试着把第一个步骤起跳后的力道传到肩部，再到手腕，估计你会发现这时的跳投会省力了。

初级阶段经常会有这个问题.
主要是因为起跳时用力过猛.
导致投篮时候觉得力不从心.
多加练习, 你就能找到最好的起跳方式.
这个是跳投的必经之路.
多加练习吧.

在回答这个问题之前，我想问下，当你跳投时有运用到下半身力量吗？

我以前也有这种情况，后来我才发现跳投是重心要压低点，也就是跳投时，双腿深蹲，借助双腿蹭地的力量，才可以充分投篮

可能是你节奏没掌握住，你在起跳的同时，手臂一起做投篮的动作，这两个动作要连贯，不能脱节。

节奏感要好，开始别追求起跳的高度 先稳着投
全身力量都要过得去，不是靠局部发力的