下半身比较胖。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/19 17:00:52
我男生。 16岁。170多点。145斤了！（好胖啊）

现在暑假想减肥。（不是要减的狠瘦的那种）

我上身还好。主要是 下半身胖。

麻烦大家帮我制定个减肥计划。怎么能在暑假里有效的减肥呢。？
主要是下半身胖。但也有肌肉，不是全是肥肉的那种。

如果不是全是肌肉都还好办。
我也是下身比较胖 还有胳膊 对于下身的减肥，我觉得每天去跳一些操比如健身房里练形体的那种，经常拉拉韧带，就比较容易减了

跑步跑步！累是累但是健康自然！减肥质量明显！坚持吧！

还是得做运动，可以踢足球、打羽毛球

多喝有利健康的花草茶