营养不良会引起高血压吗

饮食不当是导致高血压升高的重要因素

老年人护理专家介绍：饮食是造成血压升高的重要原因，为了有
效的预防、
缓解高血压疾病，
究竟高血压患者该如何合理搭配饮食呢
?
少食多餐高血压患者尽量少食多餐，少吃低热能食物，不伴有肾
病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水
果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。避免吃甜食。多吃
高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海
蜇、海带、洋葱等。

新鲜的蔬果蔬菜和水果中含有丰富的维生素，而且有些蔬菜和水
果会起到很好的降压作用，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。有人让
高血压患者每天服
1
克钙，
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星期后发现血压下降。因此应多吃些富
含钙食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪
里蕻、蒜苗、紫菜等。

补铁老年高血压患者多吃含铁的食物，不仅可以降血压，还可以
预防老年人贫血。

会引起，饮食不当最严重。要少吃咸的，还有营养不良会引起缺钙，性格易脾气暴躁，所以也会引起心脏病和血压高。一定要均衡饮食，祝你健康！