不管是睡八小时还是四小时 下午一两点总是很困

建议使用自我催眠。

在中午的时候，抽五分钟出来。不要趴着。可以靠在什么东西旁边。闭上眼睛，全身放松，想象在某个地方，比如夏日的海边吹着凉风，从头皮开始放松，双肩躯干，双手，双腿，到脚底板。。咪个五分钟就行啦。

经过一上午的工作和学习
当然会很疲乏
所以最好还是进行午休

夏天人都会困的，你就中午的时候睡一小会儿就行了，十几分钟的时间就行。

中午瞌睡的原因是：经过吃饭，胃在半小时左右要开始运动，这时候需要很多血液聚集在胃部，帮助消化。身体的其它部分，如大脑，血液的供应就不足了，人就感到瞌睡。但是，等消化过了，食物的营养从胃传递到全身，精神又回来了。

唯一的解决办法就是在困的时候，尽快的小睡一下。其实，人体是很敏感的，我自己都是睡不到五分钟就惊醒了，而且感觉很满足，像是睡了很久的样子。趴在座位上反倒很难入睡。

实在困了，又想听课，就自己罚站好了，很奏效~前提是你的座位在后面或者最边上~被老师一提问就再也睡不着了~

中午十二点到一点半是最好的午休时刻，尤其是在夏季，在这个时刻人是最容易犯困的。学校不提供午休时不对的。

当然学校不提供午休这个可观事实是存在的，所以有个法子多洗几把脸，多伸懒腰。有效果的很。

那是你已经养成了习惯了，慢慢改过来就好了