天天早上起床跳绳1小时下午跳绳1小时晚上跳绳1小时这样能瘦吗

只要你能坚持那你肯定能!!
你要知道跳绳是多么的消耗体力啊,何况一天三个小时的运动量啊!
加油吧!!
你肯定能瘦的!!

只要坚持运动 控制饮食 肯定能瘦 但瘦身也是有针对性的 不同的运动有不同的减肥功效…………

给你两个字 坚持！

这样训练非常好，我给你的意见。

早起空腹跳绳45分钟
中午1小时
下午饭前1小时

注意饮食，少吃油炸，辛辣，高热量食物。

只要能坚持一定能成功，运动完了喝点水，补充点水分

在饮食不改变的情况下 会有所成效

坚持！ 会瘦