早上跳绳有助于长高吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 15:14:10
我16岁 早上跳绳能够帮助我长高吗? 运动前是不是要做下什么准备工作?谢谢

只要是跳绳就可以的,能帮助长高,还有做引体向上,都可以的,经常蹦蹦跳跳也可以的

准备运动的话做一套早操就够了,除了跳绳还可以慢跑\蛙跳,做引体向上,这些运动都可以刺激骨骼生长,还有就是你的营养补充要跟上哦