人多的时候静不下心来写试卷~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 14:18:27
以前没事的，最近这半年不知怎么就出现这问题了。就是写试卷的时候，如果人多，我很容易注意到旁边的声音，比如老师走过啊，电风扇吵啊，特别严重的是看到同学颠腿或者听到同学翻试卷的声音就会紧张，好象自己做得慢了一样。本来我成绩是挺不错的，但是有了这问题以后，就经常会出现一些平时根本不可能犯的错误。我也知道担心别人考得怎么样是没用的，关键是自己要做好，况且我本来做题速度就不慢，平时写作业呀什么的又快又准，可是考试老是受到干扰静不下心，总去关注别人，自己做题变慢 思维变乱，直接导致了恶性循环。我从书上看到说这是“思维障碍”，请问谁知道怎么解决
我该怎么办呢，要不要去找心理医生？
二楼的，我对学习很有兴趣，平时也很有信心的，到了考试，就特别会关注成绩和我差不多的，他们只要有点响动我就慌了，郁闷啊，平时基本没什么事，只是有时复习也会/

也许我能帮你，我尽力而为啦。
为什么会静不下来呢？
这表示你注意力不集中，容易分神，很多人都这样（几乎都是成绩不好的，不爱学习的，他们不愿意写试卷上的题目（一半以上是不会写），或没兴趣，写不下去）。
针对这种情况，首先要培养对学习的兴趣，这样写试卷时注意力容易集中，不容易注意周围环境（就像我想问题时别人喊我我都不知道）。
其次，竭力让自己想题目，这样也会使注意力集中，就不会出现你说的情况了。
你说你以前成绩不错，那么相信你一定行，努力去做把！

那不就是你注意力不集中吗？你太注意别人了，自然是没办法静下心来的。你平时不错，那说明你有实力，没必要在意他们，如果在意别人，反而会导致成绩下降。你要只注意自己，不要去想别人，只要用注意力盯着试卷，那么就不会有这种情况了。 (有些人做题都有“瘾”，一旦做题的话周围什么事都不能惊动他……如果你在考试时有这种“瘾”，那就不怕你注意力不集中了……）

把心态放好，不要一直都想着自己是不是有什么问题，像以前那样放松点就会好点的

这是青春期综合症的一种表现,注意不要给自己压力,这是大部分人都会有的情况,多点和知心的朋友聊天,话题尽量挑轻松的,同时把自己的生活安排得简单些,充实些.不要把存在的现象当成问题.尝试转移一下注意力吧.实在不行的话,找心理医生也不妨.本人觉得,这种问题还是解决得越早越好.希望能对你有点帮助!

1.考试时对自己有信心,相信一定是最好的;
2.把考试当练习题,保持平静的心态,心一定要静
3.适当放松自己,乐观一点.