UC知道怎样让肚子变小，大腿变细？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:12:32
这个暑假，每天早上跑步30-40分钟，晚上睡前在做仰卧起坐，如果坚持这两个月，可以吗？还可以加别的什么锻炼？不要说去健身馆，在自己家。。
蛙跳也可以使大腿变细（我们教练教的）注：一定要把手放在身后大腿用劲
如果要是使肚子变小做仰卧起坐30个一组做两组然后站起来腰向后弯弯，在向前弯弯。这样肚子那儿的脂肪烧的就快就容易变细。做仰卧起坐的量可以一星期加一点，这样效果更好。
-0- 仰卧起坐练出来腹肌 你就傻了
老难看了。
我就有
游泳 。走路 或者慢跑
都有效。
能坚持肯定有效。。。