感觉失落绝望，怎样调节心情呢？

深呼吸，想点以前愉快的事情。
和朋友聊聊天

在电视上看到的一个调整心情的方法：
用你的大拇指
顺时针或逆时针选装360度
一直旋转2、3分钟
你会觉得很轻松很愉快
这是电视上说的
我还没试过
你要是试过有效果记得告诉我哦！

我调节心情的方法就是-----在大街上走，想些事情，然后吃些小吃，最后听些上进的歌，搞定。明天一早，朝气蓬勃！ 对了，得是晚上

睡觉 最管用了